Masajes durante el embarazo

El dia de hoy estaremos hablando de los masajes durante el embarazo, cuando se está esperando un bebé, se producen muchos cambios en el cuerpo en muy poco tiempo. Aparecen algunos dolores típicos y los masajes prenatales son un buen remedio para sentirse mejor. Además, también se pueden dar como los masajes normales para aliviar tensiones y relajar los músculos, con la única diferencia de que en estos se realizan movimientos más suaves y específicos para embarazadas. También, cambia la postura, porque para las embarazadas no es cómodo tumbarse boca abajo, a no ser que se trate de una camilla especial con huecos en la tripa y el pecho, por eso es mejor tumbarse de lado con una almohada.

Imagen 0


Existen distintos tipos de masaje según lo que se quiera tratar:

    -Para la hinchazón de las piernas y los pies se recomienda un masaje circulatorio. Esto suele ocurrir por la retención de líquidos y un masaje en las extremidades inferiores puede reactivar la circulación y disminuir la sensación de pesadez.

    -Para las contracturas en las zona lumbar es bueno un masaje terapéutico. Al crecer la tripa, el punto de equilibro se desplaza y, en la mayoría de casos, comienzan los dolores de espalda, por ello es bueno realizar un masaje suave en la zona para aliviar la tensión muscular.

    -Para el estrés lo mejor es un masaje relajante. Muchas veces los cambios hormonales provocan ansiedad y deriva en dolor de cabeza. Para estar más calmada los masajes se deben aplicar sobre los hombros y la cabeza. No solo es bueno para ti, sino también para el bebé, porque si acaricias tu tripa con mimo le trasmites cariño.

Otra recomendación es que te realices tu misma o con ayuda de tu pareja un masaje en la zona perineal a partir del último trimestre. Esto ayuda a la preparación al parto y disminuye la probabilidad de necesitar una episiotomía. Consúltalo con tu matrona y realiza un masaje de pocos minutos dos veces en semana.

Los tres primeros meses se desaconseja la práctica de masajes, ya que es la etapa más delicada y es preferible evitar riesgos. A partir del segundo trimestre, es el momento perfecto para comenzar, pero siempre debes consultarlo con el ginecólogo, pues en algunos casos de embarazo de riesgo no es recomendable. Siempre deberás acudir a un especialista acreditado o a centros especializados que cumplan todas las normas de seguridad necesarias para futuras mamás.

¿Cómo aliviáis los dolores del embarazo?¿Os habéis dado masajes?¿Cómo ha sido la experiencia?

Foto: FranckNieto/flickr
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Existen algunos casos que en niños recién nacidos les sale una mancha azul, sobre todo en partes de la espalda, glúteos o muslos. Esta mancha se llama mancha de Baltz o mancha mongólica. Pero, ¿Qué es ...

Recomendamos

Relacionado

fisioterapia masajes masajes para embarazadas ...

Por medio de los masajes prenatales, las mujeres que están embarazadas pueden tener un embarazo mucho menos pesado y sobre todo con una tranquilidad emocional mucho más estable. Los masajes prenatales siempre deben darse por personas especializadas que nos ayuden a tener el control de nuestro dolor y a aliviarlo en caso de que sea necesario. Cada cuánto tiempo se deben llevar a cabo este tipo de m ...

bebés el cuidado de los niños salud ...

Hola supermamis!! Reserva un pequeño hueco en tu apretada agenda para ti y tu bebé, para que podáis disfrutar los dos de un masaje para tu pequeñín. Los masajes son un placer para cualquier bebé. Son relajantes, alivian cólicos y hacen que los niños tomen conciencia de su cuerpo. De la mano de nuestra especialista Irene Sánchez vamos a aprender algunas técnicas para relajarle. ¿Os apuntáis? Ya sab ...

bebés el cuidado de los niños salud ...

Hola supermamis!! Reserva un pequeño hueco en tu apretada agenda para ti y tu bebé, para que podáis disfrutar los dos de un masaje para tu pequeñín. Los masajes son un placer para cualquier bebé. Son relajantes, alivian cólicos y hacen que los niños tomen conciencia de su cuerpo. De la mano de nuestra especialista Irene Sánchez vamos a aprender algunas técnicas para relajarle. ¿Os apuntáis? Ya sab ...

bebés mellizos mi embarazo gemelar

Cuando la enfermera me preguntó: "¿En tu familia hay casos gemelares?" A mí me salió del alma: "No me jodas". Recuerdo ese cuadro, y todo lo que paso después, a la perfección, ella me mostró dos saquitos en una pantalla, muy pequeñitos y ¡con latidos! La siguiente imagen debió ser para verla: salgo de la consulta a cámara lenta, medio en shock, esperándome fuera estaban mi chic ...

embarazo

El verano es fantástico, una época que a mi me gusta especialmente pero durante el embarazo debemos tener en cuenta una serie de precauciones para poder gozar de esta estación sin problemas. Para que estés radiante y fantástica durante el verano hoy dedicamos esta entrada facilitándote una serie de claves para que lleves bien tu embarazo en el verano. Decálogo de recomendaciones para gestantes du ...

embarazo signos del embarazo sintomas de embarazo ...

Cuando una mujer se entera de que está en periodo de gestación, puede ser el comienzo de una experiencia que cambia la vida notablemente. Embarazo y hogar deben encajar perfectamente. De todos los primeros síntomas del embarazo, un selecto grupo de mujeres sólo tienen un período menstrual y una prueba de embarazo positiva. Pistas de que una mujer puede notar durante su primer trimestre para indica ...

puericultura

El organismo de una mujer está perfectamente diseñado para crear una nueva vida. Si estás embarazada, notarás cómo poco a poco tu cuerpo experimenta algunos cambios importantes desde el punto de vista físico y emocional. Suele ser completamente normal que aparezcan algunas molestias transitorias. Por ejemplo, el dolor de espalda, en la zona pélvica o incluso la desagradable incontinencia urinaria. ...

aprendizaje bebés crianza natural ...

El dia de hoy estaremos hablando de cuales son los beneficios sobre las caricias en bebés, como te contábamos en capítulos anteriores, el apego es el vínculo específico que se forma entre madre e hijo y resulta vital para exteriorizar no sólo sentimientos sino para crear un clima de bienestar y paz en tu bebé. ¿Has pensado lo relevantes que pueden ser las caricias y masajes en este sentido? Desde ...

belleza y estilo

¿Cómo cambiará mi cuerpo durante el embarazo? Los cambios del cuerpo en el embarazo pueden ser un poco impresionantes, vas a ganar peso, tus senos crecerán, te dolerá la espalda, y ¡tu piel esta bajo el ataque de las hormonas! A medida que tu cuerpo cambia durante el embarazo, puede disminuir tu autoestima y hacerte sentir horrible acerca de ti misma en el tiempo en que deberías estar muy alegre E ...